Ademcoach-traject

(ook online te volgen)

Relaxter leven door een goede adem

Je adem is de verbinding tussen je denken en je lichaam. Ontdek en ervaar wat bewust ademen voor jou kan betekenen.

Binnen 3 maanden kun je een goede controle over je adem hebben. Dat is van grote waarde. Je leven wordt aangenamer: je lichaam en denken worden rustiger en je komt in een veel prettiger stemming. Je komt meer in je kracht te staan en wordt niet zo snel meegesleept door je emoties.

Voel jij je ook regelmatig opgejaagd, kun je niet meer volledig ontspannen? Merk je spanningen in je lijf en slaap je steeds slechter? Herken je een of meer van onderstaande punten?

  • null

    Fysieke klachten

    Je ervaart al een tijdje spanning in je nek en schouders. Je onderrug “zit helemaal vast”. Je merkt her en der steeds meer fysieke ongemakken.

  • null

    Adem-stress

    Je ademt veel te snel. Je merkt dat je veel en hoog in de borst ademt, je wilt wel rustiger en langzamer ademen, maar dit lukt je niet.

  • null

    Slecht slapen en spanning

    Je hart bonkt regelmatig luid in je borst, je hebt een onaangenaam en vervelend gevoel in je buik. Slapen lukt echt niet, je wordt vaak wakker en staat dan dodelijk vermoeid weer op.

  • null

    Verminderde weerstand

    Je merkt dat je sneller vatbaar bent voor allerlei kwaaltjes: je weerstand neemt af. Heel vervelend, maar je lijkt niet weer écht op krachten te komen.

  • null

    Vol hoofd

    Je hoofd lijkt een eigen leven te leiden: altijd maar die gedachten. Heel vermoeiend en zeker op de momenten dat jij nu net even rust wilt.

  • null

    Veel emoties

    Je emoties gaan alle kanten op: je lijkt hier helemaal geen controle meer over te hebben. Je valt van de ene emotie in de andere.

Waarom zou je langer doorlopen met één of meerdere van bovenstaande klachten? Maak nu de keuze om er blijvend iets aan te veranderen. Juist leren ademen is geen “Quick fix” maar een methode waar je je leven lang plezier van kunt hebben!

De basis van deze coaching bestaat uit:

Lichaam

Omdat je lichaam zichzelf steeds kan opbouwen en herstellen, kun je met ademoefeningen ervoor zorgen dat je spanningen in je lichaam, onbewuste gewoonten in je houding en specifieke klachten aandacht krijgen, verbeteren en zelfs kunnen verdwijnen.

Adem

Door gerichte ademoefeningen te doen zul je je bewuster zijn van je adem. Bovendien krijg je de gereedschappen in handen om ongezonde gewoontes aan te pakken. Je leert op een gedegen en rustige manier hoe je adem je juist energie kan geven.

Mind

Het woord Mind staat voor jouw denken. Door anders te ademen, gerichter, rustiger en dieper, ga je je je anders richten op jezelf en je omgeving. Je zult veel rustiger kunnen blijven in tijden van spanning. Je gaat merken hoe goed ademen je geestelijk welbevinden ondersteunt.

Tijdens dit traject (van max 3 maanden) ontvang je:

  • 6 (online of live) sessies van 1,5 uur met mij.
  • 7 audiobestanden met bewezen effectieve ademoefeningen die je direct kunt toepassen
  • 6 extra video’s na iedere (online) sessie met onmisbare tips om direct toe te passen.
  • complete ademanalyse bij de eerste en laatste sessie.
  • een kant en klaar geprint werkboek dat je zo kunt invullen tijdens de sessies.
  • thuisopdrachten waar een logische opbouw in zit.
  • 1 contactmoment per week via Whats app of e-mail om je vragen te beantwoorden en je te blijven ondersteunen.

Jouw investering voor dit hele traject is slechts €359,- . Het online traject kost je slechts €299,-. Gun het jezelf de voordelen van een juiste adem te ontdekken! Zie het als een waardevol cadeau aan jezelf. Bovendien kun je alle geleerde kennis te allen tijde toepassen en blijft dus zijn waarde behouden.

Als je gewerkt hebt met mij dan:

– zal de spanning in je lichaam afnemen –
– zal je weestand hoger zijn –
– heb je meer energie –
– slaap je beter –
– voel je je gelukkiger en heb je controle over je emoties –