Een goede adem is je kostbaarste bezit
Wil jij ook beter ademen, waardoor je meer energie krijgt, weer heerlijk kunt slapen en veel beter in je vel zit? Ontspannenderwijs biedt je handvatten om weer relaxter in je leven te staan.
Wil jij ook beter ademen, waardoor je meer energie krijgt, weer heerlijk kunt slapen en veel beter in je vel zit? Ontspannenderwijs biedt je handvatten om weer relaxter in je leven te staan.
Gun het jezelf dan nu om de voordelen van een juiste adem te ontdekken! Als je de adem beter leert kennen, kun je deze tot rust leren brengen, dit heeft onmiddellijk effect op de spanning in je lijf en de onrust in je hoofd. Je zult veel meer energie overhouden, veel beter slapen, minder snurken en je een heel stuk relaxter voelen.
Met behulp van een individueel Ademcoach-traject, kun je leren gebruik te maken van de helende werking van jouw adem.
Tijdens een ademmassage (met kleding aan), ervaar je de verschillende ademgebieden, je laat spanning los, waardoor je dieper ontspant.
Campercoaching is een unieke manier van coachen. We rijden naar een mooie plek in de natuur, waar je sneller rust en ontspanning ervaart.
“Na meerdere yogalessen en een 1 op 1 ademtraining ben ik voor 90% van mijn snurk klachten af! Vooral mijn vrouw is zeer dankbaar!”
“Je wordt heel goed begeleid in de (adem) oefeningen, Natasja weet precies wat je kunt en tot hoever je kunt gaan. Geen frustratie bij de fysieke oefeningen dat je niet lenig of maatje groter bent, dit traject is gewoon voor iedereen. En natuurlijk een prachtige ruimte, waarin het coachtraject wordt gegeven, een oase van rust.”
“Ik heb in geen tijden zo heerlijk een nacht doorgeslapen. Ik dacht altijd: dit is niks voor mij, maar ik ben zo blij dat ik gegaan ben!”
“Sinds ik het ademcoach-traject gevolgd heb, ben ik mij rustiger, fitter en stabieler gaan voelen. Ik doe iedere dag een paar oefeningen, dat is een gewoonte geworden. Het is absoluut een aanrader.”
“Natasja, hartelijk dank voor de rust die ik door dit ademcoach-traject weer terug in mijn hoofd heb! Ik heb de focus meer naar mezelf en ben me bewuster van wat er zich “nu” in mij afspeelt.”
“Enthousiast, betrokken en met een passie voor adem en yoga. Dit zijn enkele begrippen die mij typeren. Voordat ik startte als yoga- en ademdocent had ik nauwelijks een beeld van yoga. In 2004 kreeg ik een ongeluk, waardoor ik in een rolstoel belandde. Mijn leven leek stil te staan en mijn baan als leerkracht basisonderwijs kon ik niet meer uitvoeren. Ook aan de gym- en danslessen die ik gaf bij een vereniging kwam een einde. Nadat ik meerdere yogalessen per week volgde en me meer bewust werd van mijn lichaam, adem, en gedachtenpatronen, trad het herstel in. Daarna besloot ik het roer om te gooien.